FYZIO cvičenia
Cvičenie je ideálnou formou prevencie voči pohybovým problémom, vykompenzovaniu sedavého životného štýlu a možnosťou akou sa stať spokojným so svojím telom. Vo FYZIO Vám ponúkame rôzne druhy individuálnych a skupinových cvičení. Vyberte si z našej aktuálnej ponuky skupinových cvičení priamo v našom rezervačnom systéme, alebo si objednajte čas na individuálne cvičenie s našim fyzioterapeutom.
Kalendár FYZIO cvičení a skupinových terapií:
RESERVATION
10:00 am - 11:00 am
RESERVATION
12:00 pm - 1:00 pm
Deti v pohybe
4:30 pm - 5:00 pm
Jóga po piatej pre začiatočníkov
5:30 pm - 6:20 pm
Ranná Jóga pre začiatočníkov
7:30 am - 8:20 am
FYZIO cvičenie zdravý chrbát
11:30 am - 12:15 pm
Group therapy
4:00 pm - 4:45 pm
FYZIO cvičenie zdravý chrbát
5:00 pm - 5:45 pm
FYZIO cvičenie zdravý chrbát
7:30 am - 8:15 am
RESERVATION
10:00 am - 11:00 am
Group therapy
11:30 am - 12:15 pm
Cvičenie pre tehotné
4:30 pm - 5:15 pm
Deti v pohybe 6-12 rokov
5:30 pm - 6:15 pm
POWER Jóga pre pokročilých
6:30 pm - 7:20 pm
FYZIO cvičenie pre ženy
12:00 pm - 12:45 pm
FYZIO cvičenie zdravý chrbát
4:00 pm - 4:45 pm
FYZIO cvičenie pre športovcov
5:00 pm - 5:50 pm
SMsystém pre pokročilých
6:00 pm - 6:50 pm
RESERVATION
8:00 am - 9:00 am
Skupinové cvičenia (max. 8 osôb) :
FYZIO Cvičenie zdravý chrbát
Trápia Vás bolesti chrbta? Príďte si s nami zacvičiť jednoduché ale účinné cvičenia zamerané na uvoľnenie stuhnutých svalov a posilnenie svalov oslabených. Naša fyzioterapeutka Vás naučí, ako správne vykonávať cviky a tým zvýšiť ich efektivitu.
FYZIO Cvičenie pre tehotné
Tehotenstvo vie byť náročné ale aj krásne, ale aby ste s prehľadom a ľahkosťou zvládali materstvo, využite čas pred pôrodom plnohodnotne pod vedením skúsených fyzioterapeutiek . Lebo spokojná mamička = spokojné bábätko.
Deti v pohybe
Cvičenie pre deti, rozdelené podľa vekových kategórií. Hravá cvičebná lekcia zameraná na komplexný rozvoj pohybových schopností detí. Zaradené sú cviky na správne držanie tela, koordináciu, rovnováhu a jemnú motoriku spojené s hudbou a rôznymi pomôckami. Neváhajte dieťa smerovať k správnemu vývoju v skupine detí, kde sa naučia aj kolektívnemu duchu pri zdravom pohybe.
FYZIO cvičenie - SM systém pre pokročilých
Cvičebná metóda SM systém sa zameriava na poruchy držania tela, problémy s chrbticou, skoliózu, herniu disku či uvoľnenie stuhnutých svalov. Cvičenie zachováva správnu stabilizáciu chrbtice. Cvičenie je určené pre ľudí, ktorí sa už s cvičením SM stretli. Pokiaľ sa chcete naučiť základné cviky SM systému, objednajte sa k nám na hodinu individuálneho cvičenia.
FYZIO cvičenie pre športovcov
Ste aktívny a napriek tomu sa Vám počas športu často vracajú zranenia alebo bolesti, ktoré si neviete vysvetliť? Skrátené svaly ovplyvňujú držanie ľudského tela v kľude aj pri pohybe. Prídite si s nami zacvičiť , uvoľniť skrátené svaly, prinavrátiť im prirodzenú elasticitu a zvýšiť kĺbovú pohyblivosť.
FYZIO cvičenie pre ženy
Pri bolestiach hlavy, bolestivej menštruácii , bolestiach chrbta vám vieme pomôcť aj našim skupinovým cvičením pre ženy. Okrem stuhnutej šije, či boľavého chrbta si precvičíme aj pokecáme v čisto ženskom kolektíve 🙂
Ranná jóga pre začiatočníkov
Čo je príjemnejšie, ako začať ráno jógou? Ráno nám ponúka nový deň, novú energiu, nové zážitky aj nádej na pekný deň 🙂
Preto sa cvičí jóga najlepšie ráno. Poď si aj ty vychutnať ráno plné pohody, strečingu, cvičenia a príjemnej hudby. Kreatívnym zostavením asán si naštartujeme metabolizmus, uvoľníme stuhnuté svaly po noci, odbúrame stres a pripravíme telo na nový deň.
Jóga po piatej pre začiatočníkov
Jóga po piatej je hodina určená úplným začiatočníkom, ale aj každému, kto má chuť dozvedieť sa o jóge viac. Postupne sa zoznámime s jednotlivými pozíciami – asánami, vysvetlíme si ich význam pre naše telo, ktoré vďaka nim spevníme, posilníme a zároveň posunieme aj hranice našej flexibility na novú úroveň.
Jóga pre pokročílých - Power jóga
Power jóga je účinné cvičenie pri ktorom posilníme celé telo, spevníme jeho jednotlivé časti, zdokonalíme core (stred tela), celkové držanie tela a zároveň si doprajeme aj strečing. Hodina je ideálna pre všetkých, ktorí majú chuť sa hýbať, zamakať si a vybalansovať túto aktivitu záverečnou relaxáciou.
Dĺžka trvania skupinových cvičení: 30 - 50min. podľa cvičenia a rozvrhu / 9Eur
Skupinová terapia (max. 4 osoby) :
Skupinová terapia nie je len cvičenie
Terapia prebieha formou stanovíšť kde fyzioterapeut za terapiu otestuje možnosti vášho pohybového aparátu, zanalyzuje problémy, manuálne uvoľní svaly, rozhýbe kĺby a aplikuje fyzikálnu terapiu. Odporúčame pravidelné absolvovanie terapii 1x týždenne kvôli pociťovaniu výraznejších výsledkov.
Dĺžka trvania skupinových terapií: 45min. / 15Eur
Individuálne cvičenia :
Individuálne cvičenie pod dohľadom fyzioterapeuta. Zaoberáme sa rôznymi metódami ako SM systém, McKenzie, ACT, DNS, Mojžišovej cviky,…
Dĺžka trvania skupinových terapií: 25min. / 20Eur
Špecialisti pre tieto úkony
Dohodnite si stretnutie a navštívte naše FYZIO
FYZIO
Einsteinova 19A
Digital Park blok E
851 01 Bratislava
Contact
+421 910 294 803
www.fyzio.sk
info@fyzio.sk
FYZIOterapia EB, s.r.o.
DIČ: 2120146391
Parkovanie
Možnost parkovania priamo v garáži Digital Parku, alebo v nákupnom centre Aupark – 3 hodiny zdarma.
English 
Slovak